Stress gerelateerde klachten

Veel van onze klachten kunnen direct of indirect verband houden met stress. Hierbij moet U denken aan hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, hyperventilatie, rug-, nek- en schouderklachten, hoofdpijn en RSI. De grootste oorzaak die hieraan ten grondslag ligt, is de overmatige mentale druk, zowel op het werk als in de thuissituatie. Lange werkdagen, korte pauzes, eten op de werkplek en dan snel naar huis waar de drukte van het gezinsleven vervolgens verder gaat. Dit alles zorgt ervoor dat het lichaam in staat van hoogste paraatheid blijft. Hierbij worden grote hoeveelheden stresshormonen aangemaakt zoals bijvoorbeeld adrenaline. Voldoende ontspanning is nodig om deze stresshormonen weer af te laten nemen. Wie continu moet presteren onder hoge druk heeft daardoor ook continu een te hoog niveau van deze stresshormonen waardoor het hormonale systeem ontregeld raakt. Het lichaam blijft hierdoor, ook in rust,voortdurend in een toestand van stress. Spieren, pezen, zenuwen enz. kunnen dan schade oplopen.

Bij de oefentherapie leert u hoe u middels gerichte ontspanningsoefeningen lichaam en geest weer tot rust kunt laten komen, waardoor pijnklachten kunnen afnemen.