Slaapoefentherapie voor volwassenen en kinderen

De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en heeft een praktische, voor u goed toepasbare aanpak. Slaapoefentherapeuten Cesar & Mensendieck zijn hier speciaal voor bijgeschoold en leren non-stop verder op basis van recente inzichten en nieuwe wetenschappelijke publicaties. Alle Slaapoefentherapeuten zijn aangesloten bij een Landelijk netwerk Slaapoefentherapie.
Als slaapoefentherapeut kan ik samen met u of uw kind aan de slag om de vicieuze cirkel te doorbreken met praktische tips en oefeningen.
Men krijgt weer grip op de slaap!

Doelgroep

Wanneer men slaapproblemen ervaart door onderstaande oorzaken bent u aan het juiste adres bij de slaapoefentherapeut.

– Inslaap-, doorslaap-, vroeg wakker worden problemen
– Stress/spanning/piekeren/hoofd vol/ opgebrand zijn
– Pijn
– Overgangsklachten
– Disbalans in je leven
– Trauma’s/Angst/paniek/Onzekerheid
– Concentratieproblemen/ Kort lontje
– Afbouw slaapmedicatie/nazorg behandeling slaapcentrum

Wat doet de slaapoefentherapeut?

Een slaapstoornis is niet alleen een nachtelijk probleem, het uit zich op den duur ook in een verminderd dagelijks functioneren. Invloeden van de dag lopen door in de nacht en vervolgens zullen de gevolgen van een slechte nachtrust doorlopen in de volgende dag. De slaapoefentherapeut benadert de slaapproblemen dan ook vanuit een 24-uurs visie. Systematisch worden de onderliggende oorzaken en patronen van het slaapprobleem inzichtelijk gemaakt, aangepakt en opgelost.

Waar gaan we mee aan de slag?

– Inzichten die gezond slaapgedrag bevorderen
– Inzichten hoe de klachten samenhangen met slaapproblemen
– Hoge kwaliteit adem- en ontspanningsoefeningen die op maat worden gemaakt
voor uw unieke verstoorde slaappatroon
– Cognitief gedragsmatige therapie( vlgs J. Beck) die u weer positief of neutraal
leert denken
– Gezonde copingstijl, dat wil zeggen: “u leert adequater en zeker ook rustiger
omgaan met de gevolgen van uw slaapprobleem waardoor stress vermindert
en u uit de vicieuze cirkel komt van slecht slapen”
– Uitleg per leeftijdscategorie over de architectuur van een gezonde slaap

Slaaptherapie wordt bij volwassenen vergoed vanuit de aanvullende ziektekosten verzekering en bij kinderen tot 18 jaar vanuit de basisverzekering.